Kim shirin yoqmaydi? Afsuski, bu biz uchun eng xavfli bo’lishi mumkin sog’liq.
Biz shirin, achchiq, sho’r, nordon va ongni his qilamiz. Ba’zilarimiz yoqtirmasligimiz mumkin biri Bu ta’mlardan, lekin kim emas Shirin sevadi?? O’shalarga vaqt Olimlar tobora ko’proq Ular aytishdi Shakarning xavfi haqida. Hamma Bu aniq, Nima shakar – Emas Eng Parhezning foydali qismi.
Ammo bu juda zararli? Afsuski, bu shunday bo’ladi shakar uchun juda xavflidir bizning sog’lig’imiz.
Ortiqcha shirinliklar zararli ta’siri haqidagi haqiqatni bunday ajoyib statistik ma’lumotlar bilan tasvirlash mumkin: AQShda avval Voyaga yettirmoq hikoya Davomiylik hayot Ota-onalar farzandlaridan ko’ra ko’proq bo’lishdi. Bu shunga bog’liq, semirish holatlari, diabet kasalligi ikkinchi Tur va yurak-qon tomir kasalliklari O’sadi Aqldan ozgan tezlik.
Shakar bilan nima qilish kerakligini so’rashingiz mumkin?? Ichida Oxir-oqibat, Biz buni har doim iste’mol qildik, shuning uchun Nima uchun U to’satdan bizda kasalliklarga olib bora boshladi?? Nima O’zgartirilgan Asrlar davomida biz XX asrda iste’mol qila boshlaganimizdir shakar Juda katta katta miqdor, avvalgidan. Bizga qanday zarar etkazishi mumkin tana?
Miyani boshlaylik
Olimlar leptin gormonining to’yinganliklari uchun javobgarligini aniqladilar. Agar biz juda ko’p shirinliklar iste’mol qilsak, bizning miya Buni tan olish qiyin "Signallar", Bizga Leptin bilan yuborilgan, bu qonda haddan tashqari ko’p miqdorda cho’kib ketgan. Bu bizni qiladi Mavjud ko’proq, chunki biz uzoqroq ochni his qilyapmiz.
Mashhur mahsulotlarda shakar miqdori.
Juda ko’p Katta Shakarning miqdori qon, Voyaga yettirmoq Navbat bilan, insulin ishlab chiqarish uchun javobgar bo’lgan oshqozon osti bezi bilan bog’liq muammolarni keltirib chiqaradi. Tomirlar orqali ko’proq shakar oqadi, oshqozon osti bezi asarlari. Va bizda qancha ko’p bo’lsa "yoqilg’i", o’shalarga yaxshiroq Uchun Biz – Ortiqcha shakar semirish, diabet, yurak xastaligi va shuning uchun ya’ni "Shakar qulashi". metabolik sindrom, qaysi sabab bo’lishi mumkin m uchun.Voyaga yettirmoq . Aterosklerozga. Bunga jigar bilan bog’liq muammolar qo’shiladi – bularning barchasi Bu shakar tufayli.
Echim oddiy ko’rinadi – Shunchaki Shirinliklarni rad eting. Ammo, Izlamoq "yaxshilamoq" Oziq-ovqat ta’mi, zamonaviy oziq-ovqat sanoati deyarli barcha mahsulotlarga, ayniqsa katta fruktoza tarkibiga ega bo’lgan makkajo’xori siropiga tatlandırıcıcıni qo’shishni boshladi. Bugun Deyarli barchasi asosiy Mahsulotlar Ovqat shirinlashadi, masalan. Yorug’lik non, yogurts, nonushta parchalari va siz hatto kutmaysiz.
Siz nima qilishingiz kerak, shunchaki oziq-ovqat sanoati kamroq ishlov beriladigan to’g’ri mahsulotlarni tanlaysiz. To’g’ri ta’lim va ongli iste’mol qila oladi Yordam, Ammo ular, shuningdek, iste’molchilarning namunasiga ergashishlari va o’z takliflariga moslashishlari kerak bo’lgan ishlab chiqaruvchilarga ta’sir qiladi. Shunung uchun oldin Sevimli davolash usullarini tanlang, agar ular qo’shimcha ravishda to’ldirilsin.